人生の幸せ度グラフ

カウンセラーになりたい人。
ビジネスに活かしたい人。
コミュニケーション能力を高めたい人。
人間関係に悩む人。
人生に悩む人。

などなど・・・心理学を学ぶ目的は人それぞれ。

すごく不思議に思えた世界も、参加理由を聞いてみると
さほどわたしと違いはないようにも思えた。


「幸せだったこと、辛かったことの人生グラフを作ってください。」
「幸せだった理由、辛かった理由も、説明してください。」

横軸は年齢。縦軸は幸せ度の人生グラフ。


幸せと不幸の線が上下に大きくなる人、その数が多い人、
それほどその差がない人と、いろいろ。

いつ頃のどんな出来事で、幸せや辛さを感じたのか
改めて思い出すのには、時間がかかった。

一応、決められた時間内で書き終えたが、書いた後
「あれもあったな。」「これもあったな。」と思い出したりした。
人間の記憶なんて曖昧だ。


「すっごく幸せ♪」と思ったことも、
「死ぬほど辛かった」ことも、
時間がたてばすぐに思い出せないほどに忘れてしまう。

そして、そのたび「悩んでいる　今が一番辛い」と思うが
冷静に過去を振り返ると、今よりも辛い過去があったりする。
今の辛さのきっかけとなる、出来事があったりする。

幸せの理由、辛さの理由・・・。
ブログのように匿名性はなく、いくら見ず知らずとはいえ
目の前にいる「人」に、理由を話すことにためらいもあった。

今まで考えたこともなかった、いや、考えないようにしていた
辛かった理由を思い出すこと、話して伝えることは簡単ではなかった。

言いたいことの半分も言えなかった。
でも、こうして考えるきっかけを作ってもらえたことで
自分の過去を振り返って考えることができた。


幸せ・不幸の人生グラフは、自分を客観視するのに役立った。


・・・と、思えるのは、何年もたった、今だからこそ。


当時は、「何でこんなことするの？」「意味あるの？」と
やっぱり不思議でならなかった。

話しを聞いて実践している自分も、他の参加者も
もちろん講師も、なんだかバカみたいに思えた。
（とっても失礼だがそう思った。）